tudástár / Egészséges életmód / Táplálkozás

Diétatípusok - divatos diéták 3. rész

Sorozatunk utolsó részében a szétválasztó típusú divatdiétákat taglaljuk. Hangsúlyozzuk, a tartós és az egészséget nem veszélyeztető fogyás életmódváltás nélkül nem...
  SZERZŐ: Schmidt Judit 2015-07-23

Diétatípusok - divatos diéták 1. rész

Legyen szó újságról, könyvről, internetről, rádió- és televíziós műsorokról, egyre többet hallani a táplálkozásról, különösen a különféle fogyókúrákról, diétákról. A...
  SZERZŐ: Schmidt Judit 2015-07-21

Az étkezési szokások és az egészség közti összefüggések

Az egészséges táplálkozás során nem csak arra kell figyelmet fordítanunk, hogy mit eszünk, hanem az étkezések gyakoriságára és rendszerességére egyaránt. Hányszor...
  SZERZŐ: Dr. Magony Mónika, Tóth Bernadett 2015-07-16

Diétatípusok - divatos diéták 2. rész

A folytatásban olyan ismert diétákat elemzünk (a különböző csoportokból egyet-egyet), mint például a GI vagy az Ornish-diéta. Ezek között találunk követendő és...
  SZERZŐ: Schmidt Judit 2015-07-15

Egye magát egészségesre!

Az egészség megőrzésének talán első fő eleme a táplálkozás. Az elfogyasztott táplálék összetétele, minősége, mennyisége, az étkezések gyakorisága alapvetően...
  SZERZŐ: Dr. Gulyás Tamás 2015-07-13

Növényi koleszterinszint-csökkentők

A növényi szterolok (más néven fitoszterinek) csaknem valamennyi növényfélében fellelhető bioaktív hatóanyagok. Gyakran használják fel élelmiszerek dúsítására, mivel...
  SZERZŐ: Schmidt Judit 2015-07-07

Az egészséges táplálkozás 12 pontja

Az egészséges életmód része a megfelelő, vagyis kellően változatos, jól összeállított, a túlzásokat minden tekintetben kerülő táplálkozás. Az étkezés ugyanakkor...
  SZERZŐ: Kiss-Tóth Bernadett 2015-07-06

Az Ornish-féle életmódprogram ismertetése

A dr. Dean Ornish amerikai kardiológus által összeállított életmódterápia részét képező, később ötfokozatúvá módosított étrend a kutatások alapján hatékony védelmet...
  SZERZŐ: Schmidt Judit 2015-07-03